男性该如何做好射精障碍(困难)的预防呢？

　　​男性在日常生活中对身体的呵护，其实还是很不注意的，相对来说会比较的粗心。随着年龄在慢慢增长，会有一部分的男性在身体上出现异常的表现，其中射精障碍就是一种。对于男性来说应该要尽快的去想办法去治疗和避免，而且年轻人应该要多注意保健，这样可以减少患病的可能。那么，现实生活中男性该如何做好射精障碍(困难)的预防呢?有什么预防措施呢?

　　洛阳阳光医院医生介绍年轻人如何做好预防射精障碍(困难)

　　1、参加适当的锻炼，想预防射精障碍的男性，不妨利用周末休息时间多到户外去参加有益身心的体育锻炼。适当的锻炼不仅可以加速新城代谢的速度，增强体质。而且，对提高性生活质量，防治射精障碍不育也非常有帮助。

　　2、性教育和性心理治疗：大部分射精功能障碍患者通过讲解性知识、消除不良心理影响及错误观念并加以性行为指导，往往能达到吹糠见米的效果。

　　3、电振动和电刺激治疗：约50%的射精障碍患者能一次治好。大多数患者多次重复治疗可恢复正常。

　　4、性生活过度是导致射精障碍的原因之一，虽说性生活是人类正常的生理需求，但也有一个度的问题。有些男性朋友一天几天性生活。这样特别容易造成阴茎充血过度，引起慢性炎症导致射精疼痛的发生。另外，由于阴茎持续受高强度的刺激，使阴茎长期处在一个高敏感的状况之下。这样会破坏男性正常的射精感觉。长此下去，就会因疼痛引起射精障碍生。

　　5、保持良好心态，有的人情绪波动比较大，愤怒也好，忧郁也好，造成人的气血、筋络不通畅，尤其是肝经瘀阻，中医认为睾丸是肝经的循经部位，如果情绪波动大，造成的肝经瘀阻，也会造成射精疼痛。所谓心顺而气顺，气顺就是和谐性生活的境界。

　　6、戒除烟酒，长期抽烟，酗酒等都是造成男性射精疼痛的因素之一，如果适当的饮酒和吸烟，没有什么问题，但是大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可以出现射精疼痛。还有少食辛辣、肥腻的食品。

　　7、日常饮食要清淡，男性朋友们要防治射精障碍首先必须要均衡饮食，少食辛辣刺激性食物。对于患有射精障碍的男性朋友，饮食上不妨多吃一些桃仁粥、橘皮饮、桃仁墨鱼汤、赤小豆粥等以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血和调补气血为主食物的食物。

　　温馨提示：洛阳男科医院建议男性射精障碍(困难)患者，一旦发现问题，及时到正规医院接受诊疗，做到早发现早治疗，避免病情加重，给自身带来更大的压力和烦恼。